Ingredienti della tisana rilassante:

Biancospino, lavanda, tiglio, camomilla, melissa.

Preparazione:

Mescolate tutti gli ingredienti della tisana rilassante in parti uguali o a seconda del gusto.

Mettete due cucchiaini di miscela in acqua bollente e lasciare in infusione per alcuni minuti.

Filtrate ed eventualmente dolcificate con del miele che non altera le proprietà della tisana.

Dosi: Bere 2 tazze al giorno mattino e sera.

Un consiglio: Prima di iniziare un trattamento con tisane, chiedete il parere del vostro medico curante o al vostro erborista di fiducia, e sottoponetegli la ricetta della tisana scelta.

Facili da preparare, richiedono vegetali reperibili nell’orto di casa, nei campi o in erboristeria.

Ricordate però che non sono filtri magici dall’effetto immediato, e quindi occorre un certo tempo prima che risultino efficaci.